Cómo bajar el azúcar en sangre?

Este debate contiene 1 respuesta, tiene 2 mensajes y lo actualizó Imagen de perfil de María María hace 1 semana, 2 días.

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  • #886
    Imagen de perfil de César
    César
    Participante

    ¿Alguien sabe cómo puedo bajar mi nivel de azúcar en sangre?

    #909
    Imagen de perfil de María
    María
    Participante

    Hola César.
    Puedes bajar tus niveles de azúcar en sangre de manera natural cumpliendo con estos items:
    1- Haciendo ejercicio regularmente.
    2- Controlando la ingesta de carbohidratos.
    3- Aumentando la ingesta de fibras.
    4- Bebiendo agua y manteniéndote hidratado.
    5- Implementando un control de las porciones de comida.
    6- Eligiendo alimentos con bajo índice glucémico.
    7- Controlando el nivel de estrés.
    8- Monitoreando tus niveles de azúcar en sangre.
    9- Teniendo suficiente sueño de calidad.
    10- Comiendo alimentos ricos en cromo y magnesio.
    11- Prueba con vinagre de manzana.
    12- Experimenta con el extracto de canela.
    13- Pierde algo de peso.

    Espero que te sirva.
    Saludos, María.

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